stres a masa

Mistrzu, budowa masy mięśniowej to maraton a nie sprint, te różnice o których piszesz są marginalne. Poza tym, na wysoki poziom hormonów płciowych ma wpływ milion czynników jak chociażby stres i higiena życia, odpowiednie pory snu. Pilnuj tego wszystkiego to masa będzie szła.

[...] równa się większy przyrost. RADA 10: Uzupełnij wielką trójkę: Glutaminę, Kreatynę i BCAA. Glutamina znana jest jako aminokwas odporności. Gdy jesteś poddany ciągłemu stresowi związanemu z dietą i treningiem, układ immunologiczny załamuje się i uwalnia do krwi glutaminę. Niskie stężenie glutaminy hamuje przyrost mięśni. Dlatego tak ważne [...]

[...] Ja nalze do tej pierwszej grupy osob,odkad pamietam pierwsze 2 posilki = katorga niedojadanie wmuszanie w siebie pójście na łatwizne = szybkie posilki tj. ww proste czyli stres,jeszcze raz stres + łapanie fatu stres = kortyzol=blokada + łapanie fatu szybkie węgle (głownie)=łapanie fatu wiec mi taki model pasuje,jem kiedy chce i ile chce z tym [...]

[...] czy wisienka na torcie -> czuja luz psychiczny i jedza kiedy chcą i nie kiedy muszą to akurat chodzi o mnie i wiele osob ktore stosują jakis rodzaj IF, ten plus ze stres zniknął, stres zwiazany z porannymi posilkami,czesc osob pewnie nie wyobraza sobie nawet takiego faktu ale czesc osob wrecz przeciwnie wiec podliczmy to raz jeszcze: [...]

[...] musiałem wymyśleć różne sposoby na zmniejszenie lęku i przy trudnych sytuacjach naprawdę sporo rzeczy przejrzałem, naprawdę dużo i chwytałem się różnych sposobów, sytuacje stresowe bardzo mnie do tego zmotywowały (to był sytuacje, które niekoniecznie u innych mogłyby wywołać duży stres, ale u mnie wywoływały). Na stres dobrze działał u mnie [...]

No ogólnie dzisiaj jest masa stresu, a media pompują do głów mnóstwo negatywnych informacji, które się nieźle klikają, stąd pewnie widzimy wszędzie zagrożenie. Teraz, żeby piąć się w górę to odporność na stres trzeba mieć wysoką. Podobno bardzo duży procent menadżerów w zachodnich korporacjach jedzie na środkach uspokajających czy mocniejszych [...]

[...] to będzie moim celem. Masa mięsni również utrzymana, uczucia wypchania nie miałem od dawien dawna. Energi mam tyle, że nie pamiętam co to jest zmęczenie, nie znam słowa stres. Tak więc nie od białka to wszystko zależy, a dużo od nastawienia do życia i psychiki naszej. Każdy organizm jest również inny. Rozumiem Twoje podejście do diety i je [...]

[...] to będzie moim celem. Masa mięsni również utrzymana, uczucia wypchania nie miałem od dawien dawna. Energi mam tyle, że nie pamiętam co to jest zmęczenie, nie znam słowa stres. Tak więc nie od białka to wszystko zależy, a dużo od nastawienia do życia i psychiki naszej. Każdy organizm jest również inny. Rozumiem Twoje podejście do diety i je [...]

Może od początku NF-kB jest to kompleks białkowy który działa jak czynnik transkrypcyjny (Czynnik transkrypcyjny? W dużym skrócie białko które reguluje proces transkrypcji, czyli przepisywania informacji z DNA na RNA). NF-kB znajduje się w większości komórek zwierzęcych i bierze udział w odpowiedzi komórki na bodźce m.in promieniowanie UV, [...]

[...] się sprawa testosteronu/kortyzolu/hormonu wzrostu/adrenaliny. Bez urazy, ale ku.rwa mać, rzygać mi się chce jak kolejna osoba sprowadza dyskusję do poziomu: kortyzol= stres/katabolizm testosteron= siła i masa Oczywiście nikt nie ma pojęcia, że przyśpieszenie akcji serca zawdzięcza się w dużej mierze kwasowi mlekowemu (konkretniej: [...]

[...] kasza jęczmienna, soczewica, oliwa, orzechy włoskie i brazylijskie, ketchup, musztarda, chrzan, majonez, mizeria, masa przypraw Potem próbowałem jeszcze zajeść stres toną owocówi kanapkami. Oczywiście bez skutku. Generalnie: podenerwowanie rozdrażnienie, huśtawka nastrojów, zniechęcenie, odrzucenie. Usnąłem koło 24, a następnego [...]

[...] - czyli od tego jaki blad w twoim organizmie powoduje odkladanie sie tluszczu konkretnie w tym miejscu. Falda brzuszna to w calosci za wysoki poziom kortyzolu -> stres w ciagu dnia, nerwice, zaburzenia psychiczne, zaburzony sen, nierownomierny nieregularny sen, za duzo aerobow , za mala podaz magnezu, za duze wytracanie magnezu . [...]

[...] Poza samymi makro jest jeszcze masa rzeczy od treningu na skrupulatnie dobranej suplemmentacji skończywszy. Wchodzą w grę takie rzeczy jak niewielkie różnice w ilości snu, stres, poziom testa, skład żywności, którego nigdy nie znamy w 100% tak na prawdę. Co z tego, że ktoś powie, że cyc ma te 20g b/100g. Może tak jest, a może było 5 lat temu i [...]

[...] to? bazyl 19:47:11 aha bazyl 19:48:53 Dobrze stosowana kreatyna działa w następujący sposób: 1. Zwiększa odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą bazyl 19:48:56 dlatego bazyl 19:49:01 się zastanawiam bazyl 19:49:03 nad kreatyną Thiago 19:49:10 a [...]

[...] zrobić w przypadku niepowodzenia w/w bo jak wiemy każdy organizm jest inny, a do tego cala masa innych czynników ma wpływ na płodność takich jak styl zycia, dieta, używki, stres, inne choroby... I cala masa innych rzeczy. Do tego potencjalny problem moze leżeć po stronie kobiety, ale zanim zaczniemy go diagnozowac oczywistym zdaje sie całkowity [...]

[...] zrobić w przypadku niepowodzenia w/w bo jak wiemy każdy organizm jest inny, a do tego cala masa innych czynników ma wpływ na płodność takich jak styl zycia, dieta, używki, stres, inne choroby... I cala masa innych rzeczy. Do tego potencjalny problem moze leżeć po stronie kobiety, ale zanim zaczniemy go diagnozowac oczywistym zdaje sie całkowity [...]

[...] zaburza mechanizmy fizjologiczne" - stwierdził na łamach "Science" James B. Russell. Pożywienie takie może, według Russela, być źródłem niezwykłego stresu dla mikroorganizmów zasiedlających żwacz, gdyż w wyniku jego rozkładu powstaje nadmierna ilość kwasów, które akumulują się w tej części żołądka. Przy braku błonnika [...]

[...] przesadza z ilością insuliny, a to powoduje obniżenie poziomu cukru. Wtedy uwalniane są hormony odpowiedzialne za jego podnoszenie, włącznie z kortyzonem. Największy stres dla organizmu, to zjedzenie dużej ilości glukozy. Później uwalniana jest także epinefryna, co sprawia, że stajemy się nerwowi, a która także sprawia, ze mózg zaczyna [...]

[...] - ze on uczy się zarządzać tym głodem i napadami złości....A wszytsko po to żeby mieć żyły na tyłku. A te kwadratowe tyłki kulturystów to najbrzydsze zawsze są:) Każdy stres w organizmie pozwala przesunąć "granicę" organizmu. Dlatego z każdą kolejną redukcją/masą jest łatwiej, wiesz czego się spodziewać i organizm jest przygotowany. Mimo [...]

FU mysle ze ciezko by mi bylo rozbudowac ramie do 43cm opierajac sie na "innych strukturach" ALEZ TYCH SRTUKTOR MOZE BYC NA PRAWDE WIELE, CHOCBY TLUSZCZ I BIALKO BALASTOWE, WODA+GLIKOGEN. KAZDY KULTURYSTA STARA SIE TYM WSZYSTKIM NAPOMPOWAC. PODSTAWA ISTNIENIA I METABOLIZMU TAKIEJ KOMORKI SA OCZYWISCIE WLOKNA KURCZLIWE, ALE MIALEM [...]